跳到主要内容
美途光社

想先看命盘?去工具合集,排盘本身免费。

Mirror

自我观照

不是替你做决定,也不评判你。每一次对话只往深处走一步: 先接住,再复述,然后给一个临时观察,最后只问一个问题。

  • 五步循环
  • ·
  • 每轮一个问题
  • ·
  • 十五轮为一段
  • ·
  • 不做诊断

01

初次接住

02

信念镜像

03

人格保护

04

关系脚本

05

旧日来处

06

愿力行动

07

收束落地

正在打开镜面…

第 0 / 15 轮 · 初次接住

这是一个自我觉察工具,不做医学诊断、不替代心理治疗。若你正处在危机中,请联系身边可信任的人或拨打 010-82951332。联系我们

它会怎么回应你

只给「临时观察」,不下结论。比如:我听见的是——你此刻最强烈的感觉, 可能不是愤怒,是悬着的疲惫。而不是:你是讨好型人格。

它的边界

不做医学诊断、不替代心理治疗、不深挖创伤、不制造依赖。 出现自伤或伤人的念头时,它会立刻停止深挖,转为安全回应并给出危机热线。